在接受《足球》报采访时，深圳新鹏城的球员姜至鹏谈及中超联赛中老将们的韧性与表现，强调了自律的重要性。他与于汉超、谭龙和吴曦等35岁以上的球员依然活跃在比赛中，展现了他们对足球的热情和坚持。

姜至鹏指出，职业生涯的坚持不仅源于个人的收入和荣誉，更是对足球的热爱。他期待在职业生涯的尾声中，以自己的经验和智慧帮助年轻球员，为中国足球的发展贡献自己的力量。回忆初入职业联赛的经历，他对自己在这20年间所参加的近400场比赛深感自豪，尤其提到了在2006年加入上海东亚的经历及之后的成功。

加盟深圳新鹏城后，姜至鹏在队中担当起了重要角色，首场比赛更是作为场上队长。他希望能够在队内为年轻球员的成长起到引导作用。他强调，踢球时要善于运用智力，不能仅靠体能去应对比赛，尤其在面对强队时，更需要展现自信。对于年轻队员在比赛中犯错，姜至鹏既感到无奈，也能体会到自己曾经的经历，这让他在不断思考中成长。

谈到与同龄球员的交流，姜至鹏提到了于汉超、谭龙和吴曦等人的谦逊与低调。他指出，这些球员会持续进行自我总结和反思，而不是指责他人，这种态度使得他们能够在最高水平的联赛中继续发光发热。

姜至鹏也透露了自己在饮食和训练上的严格要求，体脂控制十分重要，并且在力量训练中专注于关节力量的提高。他每天坚持深蹲和卧推训练，在比赛开始前会进行高强度的力量训练，以确保身体状态达到最佳水平。此外，他还表示，科学的训练方法让他们在年轻时进行重力量训练，如今也依然能够保持良好的体能和关节健康。

他的坚持和自律，不仅为他自己赢得了竞技状态，也为年轻球员树立了榜样，证明在高强度的对抗中，保持身体和技术状态的关键在于日常的努力与自律。